De kracht van bewegen & sport in verschillende leeftijdsfases!

De kracht van bewegen & sport in verschillende leeftijdsfases! Sport en bewegen kan je veel leren en het kan je helpen om om te gaan met de uitdagingen die het leven biedt. Het verschil tussen sporten en bewegen is de intensiteit. Bij bewegen ligt de intensiteit lager, zoals wandelen, stofzuigen en fietsen van a naar […]

Sport chick, nu ook meditatie chick

Sport chick, nu ook meditatie chick Wie had het ooit gedacht, dat ik de voordelen van meditatie zou ervaren. Als je mij een jaar geleden zou zeggen, dat ik nu één of twee keer per dag met plezier zou mediteren, dan had ik je voor gek verklaard. Sinds anderhalve maand “doe ik aan meditatie”. Ik […]

Van burn-out naar eigen onderneming: Whole-Fit

Van burn-out naar eigen onderneming: Whole-Fit Ik weet het nog goed de eerste dag, dat ik officieel ziekgemeld was wegens een burnout, 27 november 2017. Van een druk en gejaagd leven, hoefde ik vanaf die dag helemaal niks meer. Een vreemd, onbekend, nutteloos gevoel waar ik lange tijd ook niet aan toe wilde geven. Met […]