Fit in de zomervakantie!
De zomervakantie staat weer voor de deur! Nu heb je sinds de kerstvakantie lekker stabiel getraind en gaat nu 2, 3 of misschien wel langer op vakantie. “Verlies ik nu alle opgebouwde spiermassa en conditie als ik twee weken niks doe?”, is een vraag die wij als trainers vaak krijgen. Laten we voorop stellen dat […]