Waar komen “cravings” vandaan?
“Cravings”, oftewel een plotselinge behoefte/ hunkering aan een specifiek voedingsitem. Iedereen heeft ze. Zelfs de fitste fitboys- en girls. Waar komt deze behoefte eigenlijk vandaag en hoe kun je jezelf in de hand houden? Iedereen kent het gevoel van plotseling behoefte hebben aan een stuk chocolade of chips. Of het wijntje op de vrijdag avond. […]
Wanneer zit ik op een gezond gewicht?
DE WEEGSCHAAL. Voor veel mensen eerder vijand dan vriend. Begrijpelijk. Maar hoe bepaal je dan of je op gezond gewicht zit?