Eiwitten; Een veelbesproken onderwerp in de sportschool.
Laten we daarom maar eens dieper op dit onderwerp induiken! Het zou zomaar kunnen leiden tot een upgrade in je voedingspatroon en vitaliteit…. Gezond eten en drinken begint bij de balans tussen de “macronutriënten” zo goed mogelijk te organiseren. Als we het over macronutriënten hebben, dan spreken we over koolhydraten, eiwitten en vetten. Dit moet […]
Wanneer zit ik op een gezond gewicht?
DE WEEGSCHAAL. Voor veel mensen eerder vijand dan vriend. Begrijpelijk. Maar hoe bepaal je dan of je op gezond gewicht zit?