“Herhalingen in trainingsschema”
Je sport nu al een tijdje bij Whole-Fit en je vraagt je af waarom je in het ene schema 12 herhalingen hebt gemaakt en in het andere schema zit je op 8 herhalingen. Nou dat gaan we in dit blog eens helemaal uitleggen! Charles Poliquen principe Bij Whole-Fit programmeren we je schema’s volgens de Charles […]