Dit jaar viert Whole-Fit haar 5-jarig bestaan, en om dit te vieren hebben we de Whole-Fit Milestones gelanceerd! Dit zijn uitdagende, maar haalbare challenges in vier categorieën: kracht, conditie, mobiliteit en high intensity (HIT). Door deel te nemen werk je aan een fitter, sterker en gezonder lichaam. Maar waarom zou je meedoen aan deze milestones? In deze blog leggen we alles uit!
Wat zijn de Whole-Fit Milestones?
De Whole-Fit Milestones zijn onderverdeeld in drie niveaus:
- Vitaal (brons) – Een basisniveau van fitheid dat voor iedereen haalbaar is.
- Sterk (zilver) – Een uitdagender niveau voor wie net dat stapje extra wil zetten.
- Whole-Fit (goud) – Het ultieme niveau, zelfs voor onze trainers een flinke uitdaging!
Elke challenge is zorgvuldig samengesteld en getest, zodat jij jezelf op een verantwoorde manier kunt uitdagen. Fitheid gaat namelijk niet alleen om kracht, maar ook om uithoudingsvermogen, mobiliteit en explosiviteit. Misschien kun je 100 kg squatten, maar hoe snel kun je rennen? Of hoe soepel kom je van de grond? Door te trainen op je zwakkere punten, zul je merken dat je algehele prestaties verbeteren!
Waarom zou je meedoen aan de Whole-Fit Milestones?
De milestones helpen je om gericht te werken aan je fitheid en nieuwe doelen te stellen. Je zult tegen challenges aanlopen die je niet direct behaalt, en dat is helemaal prima! Dit laat juist zien waar je winst kunt boeken. Misschien moet je bepaalde oefeningen vaker proberen of specifieke trainingsschema’s aanpassen. Onze trainers helpen je graag bij het opstellen van een plan.
Daarnaast kunnen de milestones je inspireren voor je reguliere trainingsschema. Noteer je doelstellingen op ons Doelenbord ‘25 en bespreek met de coaches hoe je de komende maanden gaat trainen. En vergeet niet: na het behalen van Vitaal, kun je door naar Sterk en zelfs voor Whole-Fit gaan. Durf jij de uitdaging aan te gaan, zelfs tegen onze trainers? Let’s go!
Maatwerk voor iedereen
Heb je een blessure of fysieke beperking waardoor een bepaalde milestone niet haalbaar is? Geen probleem! We passen de challenge aan op jouw situatie, zodat jij nog steeds een milestone kunt behalen die bij je past.
Doe mee en win!
Naast het verbeteren van je fitheid, maken deelnemers ook kans op leuke prijzen! Hoe verder je komt, hoe uitdagender het wordt, maar ook hoe groter de beloning. Zet de eerste stap en ontdek hoe ver jij kunt komen!
Wist je dat? Leandro heeft vorig jaar meegewerkt aan het ontwikkelen van de mobiliteitschallenges!
Ga jij de uitdaging aan? Meld je aan bij een van onze trainers en start vandaag nog met de Whole-Fit Milestones!