Fysiotherapie Zandvoort
Samen op zoek naar de oorzaak voor je klachten.
Whole-Fit Fysiotherapie Zandvoort
Samen op zoek naar de oorzaak van je klachten.
WE HELP YOU BACK ON TRACK
Heb jij last van acute klachten of loop jij al langer met chronische klachten dan ga ik graag met jou opzoek naar de oplossing om de oorzaak van je klachten te ontdekken. Je lichaam werkt als één geheel. Dit kan soms betekenen dat de plek waar je de pijn voelt niet de oorzaak hoeft te zijn van je klachten, maar dat de oorzaak ergens anders ligt. Samen werken we aan de mobiliteit, coördinatie, en kracht, zodat dat allemaal in balans is en er een blijvend positief resultaat is!
De behandeling vind plaats in Zandvoort bij Whole-Fit. De eerste afspraak is een uur, zodat er de tijd wordt genomen om meteen een duidelijk plan te hebben waar je mee aan de slag kan.
WE HELP YOU BACK ON TRACK
Heb jij last van acute klachten of loop jij al langer met chronische klachten dan ga ik graag met jou opzoek naar de oplossing om de oorzaak van je klachten te ontdekken. Je lichaam werkt als één geheel. Dit kan soms betekenen dat de plek waar je de pijn voelt niet de oorzaak hoeft te zijn van je klachten, maar dat de oorzaak ergens anders ligt. Samen werken we aan de mobiliteit, coördinatie, en kracht, zodat dat allemaal in balans is en er een blijvend positief resultaat is!
eerste afspraak is een uur, zodat er de tijd wordt genomen om meteen een duidelijk plan te hebben waar je mee aan de slag kan.
BEHANDELMETHODES
Tapen
Doormiddel van verschillende tapetechnieken kunnen we bij klachten de mobiliteit juist verminderen als dat nodig is of laten toenemen. Je kan hiermee de spieren ondersteunen in hun beweging waardoor pijnlijke bewegingen weer mogelijk zijn en er dus gewerkt kan worden aan het herstel.
Tapen
Doormiddel van verschillende tapetechnieken kunnen we bij klachten de mobiliteit juist verminderen als dat nodig is of laten toenemen. Je kan hiermee de spieren ondersteunen in hun beweging waardoor pijnlijke bewegingen weer mogelijk zijn en er dus gewerkt kan worden aan het herstel.
Dryneedling
Wat is Dry Needling?
Dry Needling is een nieuwe behandeltechniek, die door een fysiotherapeut kan worden gebruikt, waarbij spieren worden aangeprikt met een acupunctuurnaald. De spieren raken hierdoor op een snelle manier langdurig ontspannen. Dry Needling gebruikt een ‘droge’ (dry) naald, er wordt dus geen vloeistof in de spier gespoten.
Wanneer gebruikt de fysiotherapeut Dry Needling?
Bij veel verschillende klachten aan één of meerdere spieren. In deze spieren kunnen triggerpoints ontstaan. Een triggerpoint is een drukpijnlijke plek in een spier, die naast de lokale drukpijn, ook vaak pijn veroorzaakt die uitstraalt naar andere plekken. Deze triggerpoints kunnen uw klachten verergeren en/of in stand houden.
De behandeling is gericht op het uitschakelen van deze triggerpoints. Via het gericht aanprikken met een dunne acupunctuurnaald worden deze triggerpoints opgeheven waardoor de hele spier met bijbehorende pijngebied zich langdurig kan ontspannen.
Hoe voelt Dry Needling aan?
Het inbrengen van de acupunctuur naald voelt u niet of nauwelijks. Als het juiste triggerpoint aangeprikt wordt, dan spant de spier zich even kort en krachtig aan, dit kan een soort ‘kramperig’ gevoel geven. Daarna ontspant de spier zich en trekt het onprettige gevoel weer weg. Meestal kunt u direct na afloop van de behandeling gemakkelijker bewegen en zijn de triggerpoints veel minder drukgevoelig. Het behandelde gedeelte kan na afloop van de behandeling wel wat vermoeid, beurs en/of stijf aanvoelen, maar dat is over het algemeen van korte duur.
Wat kost Dry Needling?
Deze methode is een onderdeel van een normale fysiotherapiebehandeling. Indien u aanvullend verzekerd bent, vallen ook de kosten voor Dry Needling hieronder.
Wat is Dry Needling?
Dry Needling is een nieuwe behandeltechniek waarbij spieren worden aangeprikt met een acupunctuurnaald. De spieren raken hierdoor op een snelle manier langdurig ontspannen. Dry Needling gebruikt een ‘droge’ (dry) naald, er wordt dus geen vloeistof in de spier gespoten.
Wanneer gebruikt de fysiotherapeut Dry Needling?
Bij veel verschillende klachten aan één of meerdere spieren. In deze spieren kunnen triggerpoints ontstaan. Een triggerpoint is een drukpijnlijke plek in een spier, die naast de lokale drukpijn, ook vaak pijn veroorzaakt die uitstraalt naar andere plekken. Deze triggerpoints kunnen uw klachten verergeren en/of in stand houden.
De behandeling is gericht op het uitschakelen van deze triggerpoints. Via het gericht aanprikken met een dunne acupunctuurnaald worden deze triggerpoints opgeheven waardoor de hele spier met bijbehorende pijngebied zich langdurig kan ontspannen.
Hoe voelt Dry Needling aan?
Het inbrengen van de acupunctuur naald voelt u niet of nauwelijks. Als het juiste triggerpoint aangeprikt wordt, dan spant de spier zich even kort en krachtig aan, dit kan een soort ‘kramperig’ gevoel geven. Daarna ontspant de spier zich en trekt het onprettige gevoel weer weg. Meestal kunt u direct na afloop van de behandeling gemakkelijker bewegen en zijn de triggerpoints veel minder drukgevoelig. Het behandelde gedeelte kan na afloop van de behandeling wel wat vermoeid, beurs en/of stijf aanvoelen, maar dat is over het algemeen van korte duur.
Wat kost Dry Needling?
Deze methode is een onderdeel van een normale fysiotherapiebehandeling. Indien u aanvullend verzekerd bent, vallen ook de kosten voor Dry Needling hieronder.
Bindweefseltechnieken
Bindweefsel zit tussen spiervezels, om spierbundels en spiergroepen heen. Het beschermt je spieren en hierdoor kunnen de spieren ook goed samenwerken. Bindweefsel vind je ook tussen de spieren en onze huid, tussen de organen en rondom littekenweefsel. Het verbind alles in je lichaam met elkaar.
Dit bindweefsel kan verstijfd, verkleefd of beschadigd raken door verschillende oorzaken. Dit kan pijnklachten en bewegingsbeperking geven omdat het dan niet meer goed mee rekt met de spieren en de huid tijdens het bewegen.
Waar kan bindweefselmassage goed bij helpen?
- Littekenweefsel
- Circulatiestoornissen (veneuze, arteriele en lymfatische)
- Pijnbestrijding
- Verslapte huid
- Slechte doorbloeding
- Lipoedeem
- Nabehandeling liposuctie/liposculptuur
- Stoornissen en klachten na een ziekte
Bindweefsel-technieken
Bindweefsel zit tussen spiervezels, om spierbundels en spiergroepen heen. Het beschermt je spieren en hierdoor kunnen de spieren ook goed samenwerken. Bindweefsel vind je ook tussen de spieren en onze huid, tussen de organen en rondom littekenweefsel. Het verbind alles in je lichaam met elkaar.
Dit bindweefsel kan verstijfd, verkleefd of beschadigd raken door verschillende oorzaken. Dit kan pijnklachten en bewegingsbeperking geven omdat het dan niet meer goed mee rekt met de spieren en de huid tijdens het bewegen.
Waar kan bindweefselmassage goed
bij helpen?
- Littekenweefsel
- Circulatiestoornissen (veneuze, arteriele en lymfatische)
- Pijnbestrijding
- Verslapte huid
- Slechte doorbloeding
- Lipoedeem
- Nabehandeling liposuctie/liposculptuur
- Stoornissen en klachten na een ziekte
Stressrelease/
Ademhalingstechnieken
Lichamelijke klachten kunnen in stand gehouden worden door een te hoge continue stressprikkel in het lichaam en een te snelle ademhalingsfrequentie of hoge ademhaling, zoals bij een burn-out.
Doormiddel van verschillende stressrelease oefeningen kan je het lichaam laten resetten. Hierbij moet je denken aan klachten die zijn ontstaan door trauma’s, hoge werkdruk, chronische pijn, vage onverklaarbare klachten in de medische wereld.
Doormiddel van ademhalingsoefeningen kan je zorgen dat je lichaam weer in het rustzenuwstelsel kan komen. Dit zorgt ervoor dat je lichaam kan beginnen met herstellen. Wanneer jou lichaam continue in het actieve zenuwstelsel blijft hangen dan kan het lichaam ook niet herstellen en hou je dus de klachten in stand.
Stressrelease/
Ademhalings-technieken
Lichamelijke klachten kunnen in stand gehouden worden door een te hoge continue stressprikkel in het lichaam en een te snelle ademhalingsfrequentie of hoge ademhaling.
Doormiddel van verschillende stressrelease oefeningen kan je het lichaam laten resetten. Hierbij moet je denken aan klachten die zijn ontstaan door trauma’s, hoge werkdruk, chronische pijn, vage onverklaarbare klachten in de medische wereld.
Doormiddel van ademhalingsoefeningen kan je zorgen dat je lichaam weer in het rustzenuwstelsel kan komen. Dit zorgt ervoor dat je lichaam kan beginnen met herstellen. Wanneer jou lichaam continue in het actieve zenuwstelsel blijft hangen dan kan het lichaam ook niet herstellen en hou je dus de klachten in stand.
Oefentherapie
Om te zorgen dat je geen recidiverende klachten krijgt, schrijven we een goed trainingsplan om mee aan de slag te gaan. Dit kan in de sportstudio van Whole-fit waar er korte lijntjes zijn tussen de fysiotherapeut en trainers. Dit zorgt ervoor dat er snel geschakeld kan worden wanneer dit mogelijk is. Ook is het mogelijk om oefeningen thuis te doen of samen bij u thuis in de omgeving Zandvoort, Bloemendaal, Overveen en Bentveld.
Training
Om te zorgen dat je geen recidiverende klachten krijgt, schrijven we een goed trainingsplan om mee aan de slag te gaan. Dit kan in de gym van Whole-fit waar de lijn met de trainers zeer kort is waardoor er snel geschakeld kan worden als dat nodig is. Ook is het mogelijk om oefeningen thuis te doen of ergens anders.
"Om klachten vrij door het leven te gaan moet je eerst zelf energie in het lichaam stoppen om dit hierna eruit te kunnen halen."
Bij Whole Fit Fysiotherapie gaan we samen opzoek naar de oorzaak van je klachten. Door een brede holistische blik kijken we niet alleen naar waar de klacht zit maar gaan we samen op zoek naar waar de klacht door ontstaat. Hierna maken we een persoonlijk plan met verschillende behandeltechnieken en oefeningen om met je klachten aan de slag te gaan. Door dit op wekelijkse basis te doen en de oefening op het gewenste tempo uit te breiden vergroot je de mogelijkheden om pijn vrij te bewegen. Wil jij samen met ons aan de slag om te onderzoeken waar je klacht vandaan komt en hoe jij die kan verhelpen? Maak dan snel een afspraak voor een gesprek.
Bij Whole Fit Fysiotherapie gaan we samen opzoek naar de oorzaak van je klachten. Door een brede holistische blik kijken we niet alleen naar waar de klacht zit maar gaan we samen op zoek naar waar de klacht door ontstaat. Hierna maken we een persoonlijk plan met verschillende behandeltechnieken en oefeningen om met je klachten aan de slag te gaan. Door dit op wekelijkse basis te doen en de oefening op het gewenste tempo uit te breiden vergroot je de mogelijkheden om pijn vrij te bewegen. Wil jij samen met ons aan de slag om te onderzoeken waar je klacht vandaan komt en hoe jij die kan verhelpen? Maak dan snel een afspraak.
Mogelijke Behandeltechnieken
Tapen
Oefentherapie
Dryneedling
Bindweefsel technieken
Stress & ademhaling
- Voedingscoaching
Meer dan alleen fysiotherapie
Als beweegfanaat weet ik als geen ander hoe fijn het is om blessurevrij en pijnvrij te kunnen bewegen. In het verleden heb ik zelf meerdere blessures gehad inclusief 2 knie en 2 enkel operaties. Hierdoor weet ik wat het is om te moeten revalideren maar ook hoe ik nu preventief voorkom om nieuwe blessures te ontwikkelen. Samen met Whole-Fit vormen we een onderscheidend team om mensen zowel blessure vrij te krijgen als te houden en zich verder te ontwikkelen. Door een professionele aanpak van de fysiotherapeut en de korte lijn met de gecertificeerde trainers begeleiden we de mensen met een persoonlijke aanpak.
Als beweegfanaat weet ik als geen ander hoe fijn het is om blessurevrij en pijnvrij te kunnen bewegen. In het verleden heb ik zelf meerdere blessures gehad inclusief 2 knie en 2 enkel operaties. Hierdoor weet ik wat het is om te moeten revalideren maar ook hoe ik nu preventief voorkom om nieuwe blessures te ontwikkelen. Samen met Whole-Fit vormen we een onderscheidend team om mensen zowel blessure vrij te krijgen als te houden en zich verder te ontwikkelen. Door een professionele aanpak van de fysiotherapeut en de korte lijn met de gecertificeerde trainers begeleiden we de mensen met een persoonlijke aanpak.
- Prijzen
- intake onderzoek & behandeling €90,00
- Behandeling €45,00
- Ademsessie 1 op 1 €90,00
EERLIJKE WOORDEN FYSIOTHERAPIE
Ik liep al een tijdje met nek-, schouder- en rugklachten voordat ik besloot om naar mijn eigen fysio te gaan. Na een korte intake werd er gestart met de behandeling. Klachten namen niet af ondanks het feit dat ik soms 2 keer per week behandeld werd.
Na 2 maanden wekelijks behandeld te zijn besloot ik bij Wouter Stijger, fysiotherapeut bij mijn sportschool Whole-Fit, een afspraak te maken. Hij nam ruim de tijd voor de intake door voornamelijk te kijken naar mijn hele lichaam, stand van mijn heupen, benen. Wouter gaf duidelijk aan wat er aan de hand was en wat zijn behandelplan zou zijn.
Vervolgens heeft Wouter mij tijdens de eerste behandeling op wel 6 verschillende plaatsen behandeld met als gevolg dat ik na 2 sessies een dusdanige verbetering voelde dat ik met een aantal oefeningen thuis en op de sportschool verder kon. Oefeningen werden filmpjes duidelijk toegelicht. Bijzonder om te merken dat er, naar veel meer factoren werd gekeken die eerder onbehandeld bleven.
Durf te veranderen en ga voor een second opinion om zo tot andere inzichten te komen.
– J. de Cock
Na 14 jaar schouderklachten kreeg ik een schouder prothese. In de 4de maand na de operatie kwam ik bij Wouter terecht. Ik werd erg enthousiast over zijn aanpak. Ik leerde van hem hoe mijn schouder werkte en nog meer hoe deze in verbinding staat met andere delen van mijn lichaam. Ik leerde deze delen anders te trainen en te gebruiken.
Wouter heeft erg veel geduld en begrip terwijl hij tevens blijft stimuleren je doelen te halen. Ik heb Wouter ervaren als een zeer gepassioneerde fysiotherapeut. Hij zoekt echt verder hoe hij je kan helpen en iets kan uitleggen en daarbij maakt hij gebruik van een brede visie.
Ik gun iedereen zo’n fysio.
– H. Wanders
EERLIJKE WOORDEN
Ik liep al een tijdje met nek-, schouder- en rugklachten voordat ik besloot om naar mijn eigen fysio te gaan. Na een korte intake werd er gestart met de behandeling. Klachten namen niet af ondanks het feit dat ik soms 2 keer per week behandeld werd.
Na 2 maanden wekelijks behandeld te zijn besloot ik bij Wouter Stijger, fysiotherapeut bij mijn sportschool Whole-Fit, een afspraak te maken. Hij nam ruim de tijd voor de intake door voornamelijk te kijken naar mijn hele lichaam, stand van mijn heupen, benen. Wouter gaf duidelijk aan wat er aan de hand was en wat zijn behandelplan zou zijn.
Vervolgens heeft Wouter mij tijdens de eerste behandeling op wel 6 verschillende plaatsen behandeld met als gevolg dat ik na 2 sessies een dusdanige verbetering voelde dat ik met een aantal oefeningen thuis en op de sportschool verder kon. Oefeningen werden filmpjes duidelijk toegelicht. Bijzonder om te merken dat er, naar veel meer factoren werd gekeken die eerder onbehandeld bleven.
Durf te veranderen en ga voor een second opinion om zo tot andere inzichten te komen.
– J. de Cock
Na 14 jaar schouderklachten kreeg ik een schouder prothese. In de 4de maand na de operatie kwam ik bij Wouter terecht. Ik werd erg enthousiast over zijn aanpak. Ik leerde van hem hoe mijn schouder werkte en nog meer hoe deze in verbinding staat met andere delen van mijn lichaam. Ik leerde deze delen anders te trainen en te gebruiken.
Wouter heeft erg veel geduld en begrip terwijl hij tevens blijft stimuleren je doelen te halen. Ik heb Wouter ervaren als een zeer gepassioneerde fysiotherapeut. Hij zoekt echt verder hoe hij je kan helpen en iets kan uitleggen en daarbij maakt hij gebruik van een brede visie.
Ik gun iedereen zo’n fysio.
– H. Wanders
Heb jij een probleem/klacht/blessure waar je graag aan geholpen wilt worden, neem dan contact op met Whole-Fit Fysiotherapie in Zandvoort en plan direct een intake/onderzoek/behandeling. We gaan samen opzoek naar een mogelijke oplossing.
Kosten
Intake/onderzoek/behandeling €67,50
Behandeling €35,00
Behandeling aan huis €45,00
Heb jij een probleem waar je graag aan geholpen wilt worden, neem dan contact met ons op en plan direct een intake/onderzoek/behandeling. We gaan samen opzoek naar een mogelijke oplossing.
Kosten
Intake/onderzoek/behandeling
€67,50
Behandeling
€35,00
Behandeling aan huis
€45,00
Wouter geeft mij het vertrouwen weer terug om verder te kunnen trainen en werken aan mijn doelen bij Whole-Fit. Na een vervelende blessure aan bekken en elleboog kon ik bij hem terecht voor gerichte behandeling en oefeningen. Zijn bekwaamheid in verschillende behandeltechnieken, deskundige en rustige uitleg en uitgebreide kennis over de werking van de complexe motoriek van het menselijk lichaam, maakt dat ik veel vertrouwen heb in zijn werkwijze!
– E. Donders
Ik ben in februari voor de zoveelste keer geopereerd aan mijn knie. Door corona lag toen alles stil, waardoor ik dus geen fysiotherapie kon krijgen. Hierdoor liep ik achter met de revalidatie. Totdat ik bij Wouter en Joyce terecht kwam in juni ’20. Wouter heeft mij 1x behandeld en ik kon vrijwel meteen lopen. Wel was ik nog erg onzeker. Wouter en Joyce hebben mij er doorheen gesleept om positief te blijven. Ik raad Wouter aan, omdat die een positief effect heeft op zijn cliënten. Samen met Joyce hebben ze een mooi trainingsschema gemaakt die perfect op mij is afgestemd. Ik ben echt onwijs blij met wouter dat ik al zo ver ben gekomen, want niemand is dat in al die jaren gelukt. Ik kan nu dingen die ik nooit voor mogelijk had gehouden. Nogmaals Wouter en Joyce bedankt en we gaan lekker door, het bevalt me uitstekend!
– C. van Duijn
Wouter geeft mij het vertrouwen weer terug om verder te kunnen trainen en werken aan mijn doelen bij Whole-Fit. Na een vervelende blessure aan bekken en elleboog kon ik bij hem terecht voor gerichte behandeling en oefeningen. Zijn bekwaamheid in verschillende behandeltechnieken, deskundige en rustige uitleg en uitgebreide kennis over de werking van de complexe motoriek van het menselijk lichaam, maakt dat ik veel vertrouwen heb in zijn werkwijze!
– E. Donders
Ik ben in februari voor de zoveelste keer geopereerd aan mijn knie. Door corona lag toen alles stil, waardoor ik dus geen fysiotherapie kon krijgen. Hierdoor liep ik achter met de revalidatie. Totdat ik bij Wouter en Joyce terecht kwam in juni ’20. Wouter heeft mij 1x behandeld en ik kon vrijwel meteen lopen. Wel was ik nog erg onzeker. Wouter en Joyce hebben mij er doorheen gesleept om positief te blijven. Ik raad Wouter aan, omdat die een positief effect heeft op zijn cliënten. Samen met Joyce hebben ze een mooi trainingsschema gemaakt die perfect op mij is afgestemd. Ik ben echt onwijs blij met wouter dat ik al zo ver ben gekomen, want niemand is dat in al die jaren gelukt. Ik kan nu dingen die ik nooit voor mogelijk had gehouden. Nogmaals Wouter en Joyce bedankt en we gaan lekker door, het bevalt me uitstekend!
– C. van Duijn