4-personen concept

Sporten in een huiselijke omgeving met max. 4 pers. per uur, persoonlijke trainingsschema, voeding en leefstijl coaching allemaal onder professionele begeleiding.

4-personen concept

Ervaar alle voordelen van personal training en de sociale dynamiek van het trainen in een klein groepje.

De voordelen van small group training:

  • Voor jong en oud van beginner tot gevorderde
  • Persoonlijk trainingsschema op maat
  • Maximaal 4 personen per uur in de ruimte (70m2) aanwezig
  • Professionele trainer die u helpt om de oefeningen goed uit te voeren
  • Motiverende omgeving om optimaal resultaat te behalen.
  • de sociale dynamiek van trainen in groepsverband
Intakegesprek

Als eerste komt u bij ons voor een vrijblijvend intakegesprek. In dit gesprek bespreken wij uw doelen en wensen. Aan de hand daarvan kunnen wij u laten weten wat wij voor u kunnen betekenen. Als u kiest om deel te nemen aan het concept, dan vult u een aanmeldformulier in. Daarnaast moet u online een uitgebreid intake formulier invullen, zodat wij voor een u persoonlijk plan kunnen ontwikkelen. Ook plannen we uw eerste training gelijk in. 

Persoonlijk plan

Het persoonlijke plan bestaat uit hoe vaak u wilt komen sporten en de optie is er om een persoonlijk voedingsplan te krijgen. Aan de hand van het aantal keer dat u komt en uw doelen/wensen wordt er een trainingsschema opgesteld. Hierin verwerken wij veel kennis en kunde voor optimaal resultaat.

Het trainingsschema wordt opgesteld voor vier weken. Daarna wordt er gekeken hoe u ervoor staat en wordt er een nieuwe gemaakt of kleine aanpassingen gedaan om progressie te garanderen. In het trainingsprogramma staan de oefeningen, aantal herhalingen, aanbevolen rust en tempo van de oefeningen aan gegaan. Deze kan u terugvinden in uw eigen account op onze Whole-Fit app.

Als ondersteuning van de training kan u dit trainingsschema zien op uw eigen tablet en kunt u alle gewichten bijhouden. Op die manier krijgt u een goed overzicht van u progressie en kunnen we bijsturen waar nodig is. Ten alle tijden is onze trainer aanwezig en zal u begeleiden met het juist uitvoeren van de oefeningen. Ook zal de trainer u motiveren er alles uit te halen wat erin zit met u.  

Kosten 4-pers. concept Whole-Fit Zandvoort

De kosten van een abonnement bij Whole-Fit zijn per maand en afhankelijk van hoe vaak u in de week komt. Het abonnement is per maand opzegbaar. Het is mogelijk om met dit abonnement verschillende trainingen van Whole-Fit te combineren. Zo kan je ook deelnemen aan een bootcamp of boks training in de week.

  • 2x per week €85,- per 4 weken        (€10,63 per training)
  • 3x per week €110,- per 4 weken      (€9,17 per training)
  • 4x per week €130,- per 4 weken     (€8,13 per training) 

De voordelen van small group training:

  • Voor jong en oud van beginner tot gevorderde
  • Persoonlijk trainingsschema op maat
  • Maximaal 4 personen per uur in de ruimte (70m2) aanwezig
  • Professionele trainer die u helpt om de oefeningen goed uit te voeren
  • Motiverende omgeving om optimaal resultaat te behalen.
  • de sociale dynamiek van trainen in groepsverband
Intakegesprek

Als eerste komt u bij ons voor een vrijblijvend intakegesprek. In dit gesprek bespreken wij uw doelen en wensen. Aan de hand daarvan kunnen wij u laten weten wat wij voor u kunnen betekenen. Als u kiest om deel te nemen aan het concept, dan vult u een aanmeldformulier in. Daarnaast moet u online een uitgebreid intake formulier invullen, zodat wij voor een u persoonlijk plan kunnen ontwikkelen. Ook plannen we uw eerste training gelijk in. 

Persoonlijk plan

Het persoonlijke plan bestaat uit hoe vaak u wilt komen sporten en de optie is er om een persoonlijk voedingsplan te krijgen. Aan de hand van het aantal keer dat u komt en uw doelen/wensen wordt er een trainingsschema opgesteld. Hierin verwerken wij veel kennis en kunde voor optimaal resultaat.

Het trainingsschema wordt opgesteld voor vier weken. Daarna wordt er gekeken hoe u ervoor staat en wordt er een nieuwe gemaakt of kleine aanpassingen gedaan om progressie te garanderen. In het trainingsprogramma staan de oefeningen, aantal herhalingen, aanbevolen rust en tempo van de oefeningen aan gegaan. Deze kan u terugvinden in uw eigen account op onze Whole-Fit app.

Als ondersteuning van de training kan u dit trainingsschema zien op uw eigen tablet en kunt u alle gewichten bijhouden. Op die manier krijgt u een goed overzicht van u progressie en kunnen we bijsturen waar nodig is. Ten alle tijden is onze trainer aanwezig en zal u begeleiden met het juist uitvoeren van de oefeningen. Ook zal de trainer u motiveren er alles uit te halen wat erin zit met u.  

Kosten 4-pers. concept Whole-Fit Zandvoort

De kosten van een abonnement bij Whole-Fit zijn per maand en afhankelijk van hoe vaak u in de week komt. Het abonnement is per maand opzegbaar. Het is mogelijk om met dit abonnement verschillende trainingen van Whole-Fit te combineren. Zo kan je ook deelnemen aan een bootcamp of boks training in de week.

  • 2x per week €85,- per 4 weken        (€10,63 per training)
  • 3x per week €110,- per 4 weken      (€9,17 per training)
  • 4x per week €130,- per 4 weken     (€8,13 per training)