Lieber eins zu eins, in einer kleinen Gruppe oder auf eigene Faust? Bei Whole-Fit wählst du die Form, die zu dir passt. Die Betreuung ist immer persönlich, auch in der Gruppe.
Du trainierst in einer kleinen Gruppe, aber mit deinem eigenen Plan und deinen eigenen Zielen. Der Trainer steuert nach, korrigiert deine Technik und behält deinen Fortschritt im Blick.
Die volle Aufmerksamkeit des Trainers, in jeder Einheit. Für alle, die schnell und verantwortungsvoll aufbauen wollen, nach einer Verletzung zurückkommen oder einfach gern eins zu eins arbeiten.
Unser meistbesuchter Gruppenkurs. Du baust Kraft und Ausdauer auf mit Bewegungen, die du auch außerhalb des Gyms brauchst: heben, drücken, ziehen und tragen.
Boxen ist das perfekte Ventil. Du arbeitest an Schlagtechnik, Beinarbeit und Kondition, und nach einer Stunde am Sack ist dein Kopf garantiert frei.
Trainiere, wann es dir passt, in einem ruhigen, voll ausgestatteten Gym. Keine Warteschlangen am Rack, keine anonyme Masse. Nur du und dein Plan.
Bootcamp at the Beach: Training mit den Füßen im Sand und dem Meer direkt neben dir. Ein knackiges Gruppentraining an der frischen Luft, mit dem Strand von Zandvoort als Kulisse.
Ruhe, Beweglichkeit und Atmung. Der perfekte Ausgleich zu einem harten Krafttraining und eine Stunde, in der dein Kopf genauso trainiert wie dein Körper.
Trainierst du für einen Hyrox oder ein GymRace, oder willst du einfach wissen, was dein Körper alles kann? Beim Hybrid Race Training kombinierst du Laufen mit funktionellen Kraft- und Konditionsübungen, genau wie bei einem hybriden Fitnesswettkampf.
Ein hybrides Rennen wechselt immer ein Stück Laufen mit einer Station ab: Rudern, einen Schlitten schieben und ziehen, Tragen, Lunges und Wall Balls. Wir trainieren diese Teile einzeln und direkt hintereinander, damit du lernst, dir die Kräfte einzuteilen, und am Wettkampftag nicht einbrichst.
Sicher und verantwortungsvoll bewegen während und nach der Schwangerschaft. Du trainierst zu den normalen Zeiten mit, mit einem eigenen Plan und einem Trainer, der weiß, worauf er achten muss.
Mehr zu Mama (to be)
Zwei Gruppen: 9 bis 12 Jahre und 13 bis 16 Jahre. Training mit guter Technik und einer gesunden Einstellung, ohne Leistungsdruck.
Mehr zu Jugendfitness
Investiere in die mentale und körperliche Gesundheit deines Teams. Gemeinsam trainieren wirkt, auch auf die Stimmung im Betrieb.
Mehr zu FirmenfitnessIn der Virtuagym-App buchst du Kurse, folgst deinem Plan und siehst deinen Fortschritt. Dazu ein Community-Bereich mit Rezepten, Wissen und Challenges.
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